Ter sintomas de TPM é comum entre as mulheres. Nesse estudo publicado esse ano, foi avaliado a prevalência de TPM em mulheres que moram em São Paulo e associaram com a qualidade do sono. Após analisar uma amostra de 230 mulheres, 72,6% relataram ter sintomas de TPM. Quando foi analisado a qualidade do sono, foi demonstrado que as mulheres que tinham TPM tinham um sono de má qualidade e uma maior chance de ter um sono não reparador. A boa notícia é que um bom nutricionista sabe de várias estratégias para melhorar os sintomas de TPM e melhorar a qualidade do sono!!! Procure um nutricionista para orientá-lo melhor!
