Muitas pessoas não bebem a quantidade adequada de água por dia. E isso pode trazer várias consequências maléficas para o corpo, já que manter a hidratação é essencial. De modo interessante, nesse estudo publicado esse ano, os autores aumentaram a ingestão de água em crianças e avaliaram o efeito disso em testes de memória. E adivinhem? Após análise, foi demostrando que aumentar a água durante o colégio já foi suficiente para melhorar a performance nos testes cognitivos. Outra análise do estudo foi que as crianças precisam de um consumo de no mínimo 1000 mL de água para ter o benefício no teste. Porém, não significa que essa seja a quantidade ideal para o funcionamento geral do corpo. Procure um Nutricionista para orientá-lo melhor sobre a quantidade de água necessária para o seu caso.
