👉🏻Para a tireoide funcionar de forma adequada são necessários diversos nutrientes. Dessa forma, ajustar a alimentação é um ponto importante quando falamos em funcionamento da tireoide e prevenção de problemas tireoidianos.
👉🏻Uma recente revisão abordou justamente isso. Os autores colocam a importância de uma dieta estilo mediterrânea (com maior ingestão de frutas, verduras e grão integrais) no funcionamento da tireoide e na prevenção de doenças como o hipotireoidismo e o câncer de tireoide.
👉🏻Uma dieta adequada vai trazer o aporte de micronutrientes necessários, além de ter efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios que poderiam melhorar o funcionamento da tireoide. Porém, os autores também abordam sobre a importância da alimentação orgânica, já que os agrotóxicos podem agir como disruptor endócrino e piorar o funcionamento da tireoide.
📚Referência: Bellastella, G.; et al. Nutrients., 14, 4130, 2022. Doi: 10.3390/nu14194130.