No post anterior comentei sobre a importância de controlar a via das quinureninas e diminuir o excesso de glutamato em pacientes com depressão. Aqui, deixo 6 estratégias nutricionais que podem auxiliar na modulação dessas vias.
- Dieta anti-inflamatória
- Modular o intestino
- Modular o estresse
- Ajustar complexo B
- Ajustar Magnésio
- Suplementar L-teanina
Vale destacar que isso não exclui a importância de outros profissionais da saúde. Muito pelo contrário. Uma equipe multidisciplinar sempre dará mais resultados‼️