O magnésio é um mineral que é cofator para mais de 600 reações enzimáticas no nosso corpo. Por isso, ele é importante para regular diversas vias bioquímicas e, por consequência, é importante para o funcionamento adequado de vários sistemas, incluindo o sistema cardiovascular.
Deficiência de Mg pode gerar vários problemas, contribuindo para um aumento no risco de doenças cardiovasculares. Por isso, ajustar a ingestão de magnésio (alimentar e, se houver necessidade, suplementar), é muito importante.
Compartilho a referência a última revisão sobre Mg e saúde cardiovascular caso você deseje ler mais sobre o assunto: Nielsen, F.H. Nutrients., 16(23):4223, 2024. Doi: 10.3390/nu16234223