A nutrição tem um papel importante na enxaqueca.
Vários alimentos podem ser um gatilho para o aparecimento da dor. Além disso, vários suplementos podem ajudar em alguns parâmetros da enxaqueca (como redução na frequência, na severidade ou nos dias com enxaqueca no mês).
A última meta-análise publicada, evidenciou que os suplementos com maior efetividade foram: magnésio, coenzima Q10, riboflavina, ácido lipoico, probióticos e vitamina D.
OBS: isso não significa que se você tem enxaqueca você terá que suplementar tudo sim. Procure um nutricionista para avaliar seu caso.
Ref: Talandashti, M.K.; et al. Neurol Sci., Oct 2024.