👉🏻O consumo de alimentos ultraprocessados tende a ser alto entre os adolescentes. De maneira geral, esses alimentos possuem poucos micronutrientes e alta quantidade de calorias, açúcar, gordura saturada, gordura trans e aditivos alimentos. 🍫🍬🍭🍪❌
👉🏻O alto consumo dos alimentos ultraprocessados pode trazer prejuízos para a saúde. Em um recente estudo publicado nesse mês, os autores demonstraram que o alto consumo de alimentos ultraprocessados em adolescentes foi associado a mais sintomas depressivos e mais problemas de internalização e externalização.
✅Por isso, quanto mais alimentos in natura e menos ultraprocessados forem consumidos, melhor.
📚Referência: Reales-Moreno, M.; et al. Nutrients., 14(22), 4831, 2022. Doi: 10.3390/nu14224831.
