Uma das estratégias para auxiliar na redução de sintomas de TPM é o uso de chás. Um desses chás é o chá de camomila (Matricaria recutita). 🍵💚 📚Estudos demonstram que a utilização desse fitoterápico melhor sintomas gerais da TPM, em especial pela sua ação anti-inflamatória e antioxidante. 👉Além disso, a camomila auxilia na melhora das […]
Trago uma #receitadanutri, aproveitando o gancho do ultimo post. Vou passar para vocês o preparo para fazer uma espécie de manteiga de azeite de oliva com temperinhos. Ela pode ser consumida com torradinhas ou, por exemplo, junto a uma batata assada. 😍 👉🏻Ingredientes: • Alecrim; • Tomilho; • Azeite de oliva. As ervas devem ser higienizadas, […]
Vamos iniciar a terça-feira com um #dicadanutri 😉 👉🏻Separei algumas dicas valiosas para quem quer escolher um bom azeite de oliva. Confira: • Opte pelo azeite de oliva extravirgem e sem misturas com outros óleos. Observe a lista de ingredientes; • Escolha um azeite cuja embalagem seja de vidro e de cor âmbar; • Na hora da […]
Ele pode ajudar a melhorar a memória, melhorar humor, melhorar sintomas de menopausa, melhorar a saúde cardiovascular, melhorar a microbiota intestinal, entre outros benefícios. ❗️Porém, para proporcionar todos esses benefícios, não pode ser qualquer tipo de chocolate. Esses benefícios ocorrem devido a presença de cacau. Dessa forma, quando mais cacau o chocolate tiver, mais […]
Falar de Nutrição Funcional é falar sobre o poder dos alimentos sobre a nossa saúde. Sobre todos os benefícios da Nutrição que se preocupa com a interação entre todos os sistemas do corpo. A Nutrição que proporciona o equilíbrio e a vitalidade positiva, mais que a mera ausência de doença, mas a busca pela saúde […]
👉🏻Já que estamos falando sobre os benefícios do abacate, gravei o vídeo de uma receita de mousse de cacau em pó com a base da fruta. É uma delícia! 🥑😍 Siga o passo a passo e experimente: – Três abacates avocados; – Três bananas; – Três colheres de sopa de cacau em pó; – Uma […]
Hoje vamos falar sobre alguns motivos para colocar de vez o abacate na sua alimentação. 🥑 👉 Listamos aqui cinco qualidades super importantes e que fazem a diferença na sua saúde. Quantidade de gordura mono-insaturada: Constituído em sua maior parte por gordura monoinsaturada: a principal gordura que dever ser ingerida. 45% das gorduras do abacate […]
O magnésio (Mg) é um mineral que tem vários efeitos benéficos na saúde humana. Um mecanismo hipotético que justifica tais efeitos é a ação do Mg nos parâmetros inflamatórios. No entanto, os estudos sobre este tema até o momento têm várias limitações importantes. De modo interessante, os autores desse artigo recém-publicado realizam uma meta-análise englobando […]
Infecção por Helicobacter pylori é comum entre os adultos e é considerada a principal causa para o desenvolvimento de gastrite crônica ativa, úlceras gastroduodenais e outras doenças que afetam o estômago. Dentre os tratamentos médicos, se utiliza antibióticos e inibidores de bomba de prótons. Por outro lado, diversos estudos têm demostrado a importância dos probióticos […]
Inúmeras estratégias nutricionais podem ser interessantes para mulheres com síndrome do ovário policístico (SOP). Nos últimos anos, têm se intensificado os estudos que avaliam o impacto da função mitocondrial na SOP. Nesse contexto, uma das estratégias nutricionais que poderia ser pensada é o uso de coenzima Q10. Nesse estudo, foi avaliado a suplementação de coenzima […]