Nosso aparelho de ultrassom para realização da avaliação da composição corporal, que une mais precisão e tecnologia às avaliações, acompanhamentos e resultados junto aos nossos pacientes. O sistema permite fazer uma análise detalhada do paciente, totalmente conectado a um sistema de computador. O ultrassom emite um sinal sonoro que se propaga pelos tecidos, conseguindo separar […]
Uma dieta plant based é definida como uma dieta que se concentra principalmente na obtenção de ingestão de energia por meio de alimentos vegetais, incluindo frutas, vegetais, leguminosas, oleaginosas. O número de estudos trazendo o benefício desse tipo de dieta vem crescendo nos últimos anos. Hoje compartilho uma meta-análise publica agora em julho de 2024 […]
A enxaqueca é definida como um distúrbio neurovascular complexo caracterizado por ataques recorrentes de dor incapacitante, acompanhados de náuseas, vômitos, fonofobia, fotofobia e sensibilidade ao movimento, com duração de 4 a 72 horas. Evidências crescentes sugerem que uma nutrição adequada e um estilo de vida saudável podem ter o potencial de afetar o curso clínico […]
A dieta do mediterrâneo é um dos estilos de dieta mais estudados quando pensamos em benefícios para o cérebro. Hoje compartilho com vocês uma revisão que acabou de ser publicada sobre os impactos da aderência a uma dieta estilo mediterrâneo (lado esquerdo da figura) e melhora de sintomas de Parkinson. De acordo com os estudos […]
A síndrome do ovário policístico (SOP) é a endocrinopatia mais comum na mulher em idade reprodutiva. Além de maior risco de infertilidade e de vários problemas metabólicos, mulheres com SOP também possuem mais risco de piora de saúde mental. Hoje eu compartilho um estudo realizado com 116 mulheres com SOP no qual eles avaliaram a […]
A deficiência de vitamina D é bem comum na população. E alguns indivíduos, mesmo com suplementação de vitamina D, possuem dificuldade de aumentar os níveis de vitamina D. Alguns estudos in vitro e em animal estão sugerindo que fazer a co-suplementação de vitamina D com o aminoácido L-cisteína pode ser interessante para esses casos. A […]
Algumas pessoas se preocupam apenas com calorias. Porém, a qualidade dos alimentos é de extrema importância. Hoje compartilho dados de um estudo publicado dia 27 de junho de 2024. Os autores realizaram um estudo observacional prospectivo de 3.042 adultos livres de doenças cardiovasculares (DCV) que foram recrutados em 2002 e acompanhados por 20 anos. No acompanhamento de […]
Cresce o número de estudos mostrando o impacto de alguns alimentos na melhora da função cerebral e cognição. Hoje compartilho com você um estudo feito com pessoas de 50-65 anos, com resistência à insulina e declínio cognitivo subjetivo. Nesse estudo os autores suplementaram pó de morango (13 g – contendo 36,8 mg de antocianinas derivadas […]
O Theobroma cacao, popularmente conhecido como cacau, é uma fruta rica em polifenóis, principalmente flavonoides e seu consumo tem sido associado a vários benefícios à saúde. Hoje compartilho uma recente meta-análise, que analisou dados de 31 estudos que investigaram os efeitos do consumo de cacau em marcadores de risco cardiomatabólicos. Após análises estatísticas, foi evidenciado […]
Vários nutrientes podem auxiliar na prevenção e/ou melhora de sintomas depressivos. Mas você sabia que alguns deles são específicos para alguns tipos de depressão?? O selênio (mineral encontrado em especial na castanha do Brasil) tem demonstrado correlação com depressão pós-parto, mas não parece influenciar na depressão fora desse período. Se quiser ler mais sobre o […]