Se você me acompanha com frequência por aqui, já deve ter lido um post meu falando que a disfunção mitocondrial pode influenciar no desenvolvimento ou progressão da síndrome do ovário policístico (SOP). Por esse motivo, estratégias que melhoram a função da mitocôndria estão sendo estudadas, e uma delas é a coenzima Q10. Uma meta-análise publicada […]
Diversas estratégias nutricionais (dieta e suplemento) podem auxiliam no manejo da síndrome do ovário policístico (SOP). De modo interessante, uma meta-análise network, publicada final do ano passado, comparou várias estratégias para o manejo de vários problemas metabólicos que são comuns na SOP. Dentre as alterações estudadas, os autores evidenciaram que os 3 suplementos mais eficazes […]
Uma das reclamações dos pacientes nesse início de ano é o inchaço. Dentre as estratégias nutricionais para combater o inchaço, podemos destacar o usar de chás (infusões). E os 5 fitoterápicos que mais utilizo no consultório são esses da imagem. Vale destacar que nem todas as pessoas podem fazer a ingestão desses chás. Exemplo, grávidas não […]
Você comeu ou bebeu de mais esse final de ano e início de janeiro? E agora deseja uma dieta milagrosa?? Infelizmente (ou felizmente) isso não existe. Cada indivíduo é único e por isso que nenhuma estratégia nutricional será ótima ou ruim para todos os indivíduos. Dessa forma, procure um Nutricionista para avaliar qual a melhor […]
Feliz Ano Novo!!! Um 2024 repleto de coisas boas para todos nós!
Desejo que o seu Natal seja brilhante de alegria, iluminado de amor, cheio de harmonia e repleto de paz! E lembre-se que os melhores presentes não vem embrulhados em uma caixa! Feliz Natal!!
Iniciamos a estação mais quente do ano. O verão é tempo de cuidados redobrados com a hidratação do corpo e também com a alimentação. Nunca é demais relembrar a importância de beber muita água. Pelo menos dois litros por dia. E quanto aos alimentos, saladas e frutas são sempre boas opções para adicionar ao longo […]
O Instituto Brasileiro de Nutrição Funcional (IBNF) e a VP Centro de Nutrição Funcional farão um curso on-line sobre Nutrição Funcional no Climatério e na Menopausa nos dias 28 e 30 de novembro (terça e quinta), das 19h às 22h, com as professoras Luana Manosso e Angélica Ferrari. Terá muita ciência e prática clínica no […]
Fico muito feliz em compartilhar com vocês que estarei palestrando no IV Congresso Sul Brasileiro de Nutrição Funcional, que ocorrerá nos dias 24 e 25 de maio de 2024 em Florianópolis, SC. Serão dois dias repletos de conhecimento que vão transformar a sua visão sobre nutrição e saúde. Não perca a oportunidade de viver essa […]
Estudo publicado mês passado, com mais de 31 mil mulheres, evidenciou que pessoas que consumiam mais ultraprocessados (>8,8 porções ao dia) tinham mais sintomas depressivos do que as mulheres que consumiam menos ultraprocessados. Além disso, o estudo também avaliou vários tipos de ultraprocessados e viu que o que mais foi associado aos sintomas depressivos foram […]