A Melissa officinalis é um fitoterápico que utilizo no consultório para várias finalidades. Ela tem uma ação calmante, podendo ser utilizada para ajudar na diminuição de ansiedade e na melhora de sono. Ela também auxilia as pessoas que descontam na comida quando estão ansiosos, e naquelas pessoas com síndrome das pernas inquietas. Outro benefício é na melhora de cognição e de sintomas neuropsiquiátricos em pacientes que possuem doença de Alzheimer. 💚🌿
👉🏻Pensando em mecanismos de ação, a Melissa possui flavonoidesm óleos essenciais, ácido rosmarínico, ácido ursólico, entre outros compostos que podem exercer efeitos cerebrais. Além disso, essa planta possui ação antioxidante, anti-inflamatória e neuroprotetora.
✅Seu uso pode ser feito na forma de chá (infusão), tintura ou cápsula (em pó ou extrato seco). Porém, o ideal é sempre procurar orientação de um nutricionista especializado em fitoterapia para saber a melhor estratégias e dose a ser utilizada no seu caso. 😍🥰