Um estudo publicado hoje (05/04), analisando 557 pessoas de 50 a 90 anos evidenciou que consumir mais alimentos com fitomelatonina foi associado com melhor satisfação sobre a vida, melhor status emocional (menos depressão) e melhor função cognitiva.
(Referência: Borisenkov, M.F.; et al. Nutrients., 16(7), 1064, 2024. Doi: 10.3390/nu16071064).
Não sabe quais alimentos possuem fitomelatonina?
Me acompanhe por aqui que no próximo post eu falo um pouco mais sobre isso.