Estudo clínico publicado agora em 2023, realizado com jovens universitários, evidenciou que realizar café da manhã foi associado à melhora de sono e com menos sintomas depressivos.
(Referência: Xian, X.; et al. Nutrients., 15(12), 2678, 2023).
Embora mais estudos sejam necessários, realizar um bom café da manhã tende a ser interessante na maior parte das pessoas.