O risco de mortalidade associado com a alta ingestão de cálcio é discutido na ciência. Nesse estudo com mais de 34 mil indivíduos, foi avaliado se a ingestão de mais de 1400 mg/dia de cálcio estava associada ao risco de mortalidade em homens e mulheres. Após análises, foi demonstrado que, em mulheres, não houve associação. Porém, em homens, a ingestão de mais 1400 mg/dia aumentou 42% o risco de mortalidade por todas as causas. Mas lembre-se, antes de tornar essa informação uma verdade absoluta, procure por um bom nutricionista.
