A síndrome do ovário policístico (SOP) afeta muitas mulheres na idade fértil e está associada à vários problemas de saúde. Uma característica bem comum nessas mulheres é a resistência à insulina (RI). Quanto mais RI a mulher tiver, pior serão os sintomas e mais riscos para a saúde a pessoa terá. A notícia boa é que uma alimentação adequada e alguns suplementos podem auxiliar a diminuir a RI nessas mulheres. Esse artigo de 2018 avaliou o papel do ácido alfa-lipoico. Para isso, eles deram 400 mg do ácido alfa-lipoico por 12 semanas em mulheres com SOP. Após as 12 semanas, o ácido alfa-lipoico reduziu insulina e glicemia de jejum, reduziu o IMC, diminuiu o HOMA-IR e melhorou a resposta insulinêmica no teste oral de tolerância a glicose. Ou seja, o suplemento melhorou a RI dessas pacientes. Mas lembre-se, uma alimentação adequada também é de extrema importância. Procure um nutricionista para orientá-lo melhor.
Category: Ácido lipoico
Nutrientes e enxaqueca
A enxaqueca é uma doença neurovascular que afeta cerca de 6% dos homens e 18% das mulheres. Mas você sabia que ela tem relação com a nutrição? A deficiência de alguns nutrientes pode piorar a enxaqueca, enquanto que a suplementação pode ajudar no tratamento ou profilaxia desse problema. E é justamente sobre isso que essa publicação desse ano discute! Após revisar diversos artigos, os autores colocam que os principais nutrientes para ajudar no tratamento e/ou evitar a enxaqueca são: magnésio, coenzima Q10, ácido lipoico, carnitina, vitamina B2, B3, B12 e vitamina D. Mas lembre-se, antes de tornar essa informação uma verdade absoluta, procure por um bom nutricionista!