A TPM (tensão pré-menstrual) consiste em uma série de sintomas físicos e emocionais que ocorrem durante o final da fase luteal do ciclo menstrual. Mas você sabia que a ingestão de bebida alcoólica pode influenciar nos sintomas de TPM? Nessa meta-análise publicada em 2018 foi demonstrado que a ingestão de bebida alcoólica está associada com um aumento moderado no risco de ter sintomas de TPM. Mas lembre-se, antes de tornar essa informação uma verdade absoluta, procure por um bom nutricionista!
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Álcool em adolescentes
O abuso de álcool em adolescente é um assunto que preocupa. Esse estudo de 2018 avaliando 785 adolescentes do Rio de Janeiro demonstrou que 25,5% abusavam do uso de bebida alcoólica. Analisando sexo e idade, o abuso de bebida alcoólica foi mais prevalente em meninos, de 17-19 anos. Outros fatores de risco para esse abuso foram: adolescentes que não moravam com as mães; que fizeram alguma estratégia para emagrecer nos últimos 3 meses; ou que foram vítimas de violência familiar. Procure ajuda!! O tratamento multidisciplinar é a melhor opção!
Cerveja e alzheimer
O excesso de bebida alcóolica pode trazer vários malefícios à saúde. Mas, se consumida com moderação, também pode trazer benefícios, inclusive para o cérebro. Nesse estudo publicado agora em 2016 demonstrou que os consumidores de cerveja tinham uma menor agregação do peptídeo Aβ, que está associado com doença de Alzheimer. Ainda é cedo para podermos afirmar que a cerveja previne essa doença tão temida, mas é um ponto de partida para futuras investigações. Vale destacar que o excesso de bebida alcoólica pode ter efeito contrário. Se você vai poder ou não beber cerveja e a dose por semana que você poderá consumir, somente um profissional adequado saberá responder de acordo com sua idade, funcionamento dos seus órgãos (em especial o fígado), doenças pré-existentes e individualidade bioquímica e genética.
Câncer de mama, bebida alcoólica e fibra
Já que estamos no OUTUBRO ROSA, vamos falar de câncer de mama. Esse câncer sofre grande influência do estilo de vida. Um dos fatores que aumenta o risco de câncer de mama é a ingestão de bebidas alcóolicas. Mas você sabia que a ingestão de fibras pode influenciar nesse risco? Nesse artigo publicado em setembro desse ano, após acompanhar quase 335 mil mulheres por 11 anos, foi demostrado que: a) mulheres com alta ingestão de álcool (> 15g/dia ou > 10 doses por semana) associada a uma menor ingestão de fibra (< 18,5 g/dia) o risco de desenvolver câncer de mama foi de 35%; b) mulheres com alta ingestão de álcool (> 15g/dia ou > 10 doses por semana) associada a uma maior ingestão de fibra (> 18,5 g/dia) o risco de desenvolver câncer de mama foi de 12%; c) mulheres com baixa ingestão de álcool (< 5g/dia ou < 2 doses por semana) associada a uma maior ingestão de fibra (> 18,5 g/dia) o risco de desenvolver câncer de mama foi de 8%. Ou seja, consumir menos álcool e mais fibra diminui o risco de câncer de mama. Mas caso a mulher consuma álcool, a associação de bebida alcoólica com uma dieta rica em fibra, pode diminuir o risco de desenvolver câncer de mama.