No último post comentei que as mulheres precisam de 5% mais de calorias na fase luteal.
E os macronutrientes?
Alguns estudos sugerem que mulheres possuem maior necessidade de carboidratos durante a fase folicular e maior necessidade de proteínas durante a fase luteal.
Embora sejam necessários mais estudos, é importante ficarmos atentas as mudanças de necessidades ao longo da fase do ciclo menstrual da mulher.
Como somos complexas, não é mesmo?