Category: Nutrição

6 estratégias nutricionais para melhorar a vida das quinurenidas e diminuir o excesso de glutamato

a nutrição também pode ajudar (1)

No post anterior comentei sobre a importância de controlar a via das quinureninas e diminuir o excesso de glutamato em pacientes com depressão. Aqui, deixo 6 estratégias nutricionais que podem auxiliar na modulação dessas vias.

  1. Dieta anti-inflamatória
  2. Modular o intestino
  3. Modular o estresse
  4. Ajustar complexo B
  5. Ajustar Magnésio
  6. Suplementar L-teanina

Vale destacar que isso não exclui a importância de outros profissionais da saúde. Muito pelo contrário. Uma equipe multidisciplinar sempre dará mais resultados‼️

 

Setembro amarelo e a nutrição

a nutrição também pode ajudar

Estamos no setembro amarelo – campanha de prevenção ao suicídio. E hoje, 10 de setembro, é o dia mundial de prevenção ao suicídio.

Uma das causas que levam ao suicídio é a depressão. Estudos demonstram que dentre as alterações bioquímicas que o paciente pode ter, existe um possível aumento na via das quinureninas e de glutamato.

O tratamento da depressão envolve uma equipe multidisciplinar. E o Nutricionista pode ser um desses aliados para auxiliar no tratamento. E um dos papeis da nutrição é auxiliar na modulação dessas vias que acabei de comentar.

Fique de olho por aqui que no próximo post eu comentarei um pouco mais sobre isso.

Dia do Nutricionista

Luana Manosso (1080 × 1350 px)

Os hábitos alimentares desempenham um papel significativo na prevenção e tratamento de doenças crônicas, incluindo doenças cardíacas, obesidade, síndrome do ovário policístico, depressão, diabetes, entre outras.

Por isso é tão importante o papel do Nutricionista frente às necessidades dos nossos pacientes no sentido de promover a saúde, prevenir doenças e tratar essas condições.

Sabemos que a grande maioria das pessoas têm dificuldade em fazer essas mudanças por conta própria e o Nutricionista atua no sentido de dar esse suporte.

Hoje sabemos da importância dos alimentos e da suplementação nutricional para promover a saúde, controlar doenças e levar uma vida saudável.

A todos os colegas nutricionistas, os nossos parabéns.

Avaliação de composição corporal com ultrassom

Luana Manosso (1080 × 1350 px)

Nosso aparelho de ultrassom para realização da avaliação da composição corporal, que une mais precisão e tecnologia às avaliações, acompanhamentos e resultados junto aos nossos pacientes.

O sistema permite fazer uma análise detalhada do paciente, totalmente conectado a um sistema de computador. O ultrassom emite um sinal sonoro que se propaga pelos tecidos, conseguindo separar o tecido subcutâneo (gordura), músculo e outros tecidos.

O Body metrix é o único ultrassom no mercado mundial desenvolvido exclusivamente para a avaliação da composição corporal.

Diferente da bioimpedância, esse sistema não requer um preparo antes do exame, pois ele não sofre interferência por hidratação, ingestão de cafeína e prática de atividade física.

Além do percentual de gordura, outros benefícios desse método é a visualização de assimetrias e desequilíbrios musculares, cálculo da espessura muscular, da água corporal total, da massa magra, da taxa de metabolismo basal e da gordura abdominal subcutânea.
Agende uma consulta para uma avaliação.

Relação entre menopausa, doença hepática gordurosa não alcoólica e nutrição

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Após a entrada na menopausa, o risco de várias condições crônicas aumenta, incluindo diabetes, hipertensão, síndrome metabólica, doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA), entre outras. E a nutrição tem um papel essencial na prevenção e tratamento dessas condições.

Hoje compartilho um artigo publicado no final de abril que aborda, de forma resumida, algumas estratégias nutricionais para essas mulheres na menopausa.

E entre as estratégias, os autores colocam a importância de ajuste alimentar de colina (presente em especial nos ovos), das isoflavonas da soja e dos probióticos na prevenção e tratamento de mulheres com DHGNA. (Referência: Cortes, T.M.; Serra, M.C.; Nutrients., 16(9):1329, 2024. Doi: 10.3390/nu16091329).

Vale destacar que o tratamento tem que ser individualizado e que não necessariamente todas as mulheres terão que consumir esses alimentos/suplementos.

Além disso, outras estratégias também são importantes. Por isso, procure um nutricionista para te orientar melhor.

Vem aí o IV Congresso Sul Brasileiro de Nutrição Funcional

congresso

A 4ª edição do Congresso Sul Brasileiro de Nutrição Funcional está chegando e vai ser linda!

O evento acontece nos dias 24 e 25 de maio, em Florianópolis, e terei o grande prazer de ser uma das palestrantes.

Se vc ainda não se inscreveu, não perca mais tempo!! Use o meu cupom LUANA10CSUL e garanta 10% de desconto.

As vagas são limitadas! Garanta aqui a sua inscrição: https://bit.ly/Inscreva-se-no-IV-Congresso-SUL 

Curso Nutrição Funcional no Climatério e na Menopausa

curso nutrição funcional no climaterio e menopausa

O Instituto Brasileiro de Nutrição Funcional (IBNF) e a VP Centro de Nutrição Funcional farão um curso on-line sobre Nutrição Funcional no Climatério e na Menopausa nos dias 28 e 30 de novembro (terça e quinta), das 19h às 22h, com as professoras Luana Manosso e Angélica Ferrari.

Terá muita ciência e prática clínica no ensino da fisiologia hormonal feminina e da saúde intestinal na perimenopausa.

Aguardamos você!