Nosso trato gastrointestinal possui uma diversidade enorme de micro-organismos. E modulá-los de forma adequada pode influenciar em várias problemas, incluindo o refluxo gastroesofágico, cujos dois principais sintomas são regurgitação e azia (queimação). Essa revisão publicada em 2020 avaliou o efeito dos probióticos nesse tipo de problema. Após analisar 13 estudos, os autores colocam que 79% dos estudos mostram que os probióticos melhoram sintomas de refluxo, incluindo regurgitação, azia e dispepsia. Alguns estudos usam cepas únicas, outros usam múltiplas cepas. Mas ainda não temos nenhum estudo mostrando que uma cepa é melhor do que outra. Ou seja, embora ainda exista necessidade de mais estudos, utilizar probióticos parece ser uma estratégia interessante. Procure um nutricionista para orientá-lo melhor.
Category: Refluxo
Dieta e Refluxo
A doença do refluxo gastroesofágico é uma doença comum caracterizada pelo refluxo do conteúdo estomacal para o esôfago, sendo muito comum sintomas de “queimação”. Mas você sabia que o refluxo pode piorar ou melhorar de acordo com sua alimentação? Nesse estudo publicado em 2019, os autores colocam que o que mais pode piorar o refluxo são: café, refrigerantes ou outras bebidas carbonadas, bebida alcoólica, alimentos fritos, pimentas, chocolate, etc. Por outro lado, aumentar a ingestão de alimentos com vitamina A, vitaminas do complexo B, cálcio e ferro podem ajudar a diminuir refluxo. Porém, individualidade é muito importante, nem todas as pessoas respondem da mesma forma aos mesmos alimentos. Por isso, o mais importante é você procurar um Nutricionista para avaliar seu caso individualmente e orientá-lo(a) da melhor forma.