A sarcopenia é uma condição caracterizada pela perda gradual de massa muscular e força nos músculos esqueléticos. O risco de sarcopenia aumenta com a idade e isso pode estar relacionada com maior comprometimento da saúde e risco de morbidades e mortalidade.
Diversas estratégias nutricionais são importantes para prevenir ou tratar a sarcopenia. Hoje, compartilho uma meta-análise publicada dia 30 de maio que avaliou dados de 25 estudos envolvendo 6.436 casos de sarcopenia e 33.801 controles.
Após análises foi observado que pessoas que consumiam mais frutas e verduras tinham menos risco de sarcopenia.
Referência: Hong, S-H.; Bae, Y-J. Nutrients., 16(11):1708. Doi: 10.3390/nu16111707.