Com uma certa regularidade eu compartilho estudos aqui com vocês sobre o impacto negativo do consumo de ultraprocessados. Hoje trago dados de uma recente meta-análise publicada agora em novembro.
Nessa meta-análise, os autores analisaram dados de 7 estudos e evidenciaram que o maior consumo de alimentos ultraprocessados foi associado a mais risco de insônia, em especial em adolescentes.
Ref: Pourmotabbed, A.; et al. Nutrients., 16(21), 3767, 2024. Doi: 10.3390/nu16213767