A creatina monohidratada é um dos suplementos mais estudados para nutrição esportiva.
Porém, nos últimos anos, ela tem ganhado destaque para benefícios cerebrais, em especial nas mulheres.
Isso porque, as mulheres possuem 70-80% menos creatina do que os homens. Além disso, com o processo de envelhecimento e mudanças hormonais que ocorrem nas mulheres, vai alterando questões fisiológicas envolvendo o metabolismo energético cerebral.
Por isso, cada vez mais estudos estão investigando o papel da creatina para o cérebro.
Ainda são necessários mais estudos, porém, fique de olho na CREATINA!