O número de casais com infertilidade vem crescendo nos últimos anos. As causas dessa infertilidade podem ser diversas. O problema pode ser no homem, na mulher ou em ambos os sexos. Dessa forma, fazer uma análise pré-concepcional do casal é bem importante.
E a melhora na alimentação parece ajudar na fertilidade. Cada vez mais estudos mostram a importância do padrão alimentar tanto na melhorar de fertilidade feminina, quanto masculina.
Para exemplificar, trago uma revisão publicada final de setembro desse ano que aborda o papel da dieta anti-inflamatória. Os autores colocam que ter um padrão de dieta com maior ingestão de ácidos graxos ômega-3, ácidos graxos monoinsaturados, mais flavonoides, mais alimentos vegetais, mais grãos integrais e menor ingestão de carnes vermelhas melhora fertilidade, melhora o sucesso de tecnologias de reprodução assistida, melhora a qualidade do esperma no homem e melhora a qualidade do embrião.
Você está pensando em engravidar??? 
Então comece a melhorar a sua alimentação. 🥗🥦
Referência: Alesi, S.; et al. Nutrients., 14, 3914, 2022. Doi: 10.3390/nu14193914