Ter um padrão alimentar saudável é essencial para a saúde mental. Por outro lado, seguir uma dieta mais pró-inflamatória pode piorar a saúde mental.
Hoje eu compartilho com vocês um artigo publicado agora de 2024 com 96.679 pessoas que evidenciou que ter uma dieta mais pró-inflamatória aumentou o risco de ansiedade, em especial nas mulheres.
Ref: Zheng, J.; et al. Nutrients., 16:121, 2024. Doi: 10.3390/nu16010121