Durante o processo de envelhecimento o corpo precisa de inúmeros micronutrientes, um desses micronutrientes é o magnésio.
Hoje, compartilho com vocês, uma revisão publicada em dezembro de 2023 que aborda os vários papéis no magnésio durante o envelhecimento.
De modo interessante, os colocam a importância em 5 domínios principais:
1. Cognitivo (importante para memória e aprendizado)
2. Psicológicos (importante para sono e saúde mental como um todo)
3. Sensório (importante para visão e audição)
4. Locomotor (importante para saúde de osso, músculo e articulação)
5. Vitalidade (importante para metabolismo energético, resposta imune, saúde respiratória, metabolismo da glicose, saúde cardiovascular e saúde metabólica).
Se você quiser ler mais, segue a referência: Souza, A.C.R.; et al. Nutrients., 15:5127, 2023. Doi: 10.3390/nu15245127