Nutrição Esportiva

A prática de atividade física é muito importante para a saúde! Porém, em alguns casos, além de buscar saúde, se busca por melhora de performance, por aumento de massa muscular, por maior perda de gordura, etc. Para melhorar essas questões, aliar exercício físico com nutrição adequada é muito importante. Saber o que comer no pré-treino, no pós-treino, quanto você precisa de macronutrientes (proteína, carboidrato, lipídeo), se existe a necessidade de suplementar alguma coisa. Tudo isso é individual e de acordo com o tipo de exercício/modalidade praticada! Marque sua consulta!