Vários nutrientes podem auxiliar na prevenção e/ou melhora de sintomas depressivos.
Mas você sabia que alguns deles são específicos para alguns tipos de depressão??
O selênio (mineral encontrado em especial na castanha do Brasil) tem demonstrado correlação com depressão pós-parto, mas não parece influenciar na depressão fora desse período.
Se quiser ler mais sobre o assunto, seguem duas referências:
– Karkoska, N.; et al. Nutrients., 16(12):1926, 2024. Doi: 10.3390/nu16121926
– Sajjadi, S.S.; et al. Sci Rep., 12(1):1045, 2022. Doi: 10.1038/s41598-022-05078-1