Hoje não se tem mais dúvidas sobre a relação entre o intestino e o cérebro. Porém, o efeito clínico de estratégias que modulam o intestino na melhora de sintomas cerebrais ainda está sendo estudada.
Hoje eu compartilho com vocês um estudo realizado com 40 pessoas com insônia induzida por estresse. Essas pessoas foram divididas em dois grupos: um recebeu placebo e outro recebeu uma cepa de probiótico (Bifidobacterium breve CCFM1025), na quantidade de 5 bilhões de UFC por 4 semanas.
Após essas 40 semanas, quem usou o probiótico, melhorou o sono e reduziu marcadores de estresse. É lógico que essa informação merece cautela. Foram apenas 40 pessoas e não estou dizendo que o probiótico faz milagre, tudo bem?? Mas foi um estudo interessante e se você quiser ler mais, segue a referência.
(Referência: Lan, Y.; et al. Nutrients., 15(21):4700, 2024. Doi: 10.3390/nu15214700.)