A spirulina é uma cianobactéria microscópica e filamentosa que é considerada uma microalga sustentável e eco-friendly. Ela tem sido estudada para vários benefícios à saúde. E um desses benefícios parece ser na modulação da pressão arterial. E foi justamente isso que essa meta-análise investigou. Se a spirulina pode influenciar na pressão sistólica e diastólica de humanos. Após analisar dados de 5 estudos, foi observado que a spirulina pode ajudar na diminuição da pressão sistólica e diastólica, em especial de pessoas que já possuem hipertensão arterial. As doses de spirulina variaram de 1 a 8 g por dia, por 2 a 12 semanas. Mas lembre-se, antes de tornar essa informação uma verdade absoluta, procure por um bom nutricionista!
