Hoje vamos falar sobre alguns motivos para colocar de vez o abacate na sua alimentação. 🥑 👉 Listamos aqui cinco qualidades super importantes e que fazem a diferença na sua saúde. Quantidade de gordura mono-insaturada: Constituído em sua maior parte por gordura monoinsaturada: a principal gordura que dever ser ingerida. 45% das gorduras do abacate […]
A duração e a qualidade do sono na gestante podem sofrer alterações, devido às mudanças fisiológicas e hormonais nesse período. E uma pior qualidade do sono pode aumentar o risco de diabetes gestacional e complicações no parto. Por outro lado, uma boa qualidade alimentar pode ajudar a melhorar a qualidade do sono. Nesse estudo de […]
Quando pensamos em ganho de peso corporal logo nos vem a cabeça alta ingestão de alimentos calóricos e gordurosos. Porém, de acordo com o alimento que estamos falando, o impacto na saúde será diferente. O abacate tem sim bastante caloria e gordura. Porém, o tipo de gordura é diferente da gordura de um fast-food, por […]