Várias estratégias nutricionais são importantes para auxiliar no controle da síndrome do ovário policístico (SOP). Hoje compartilho com vocês um estudo recém-publicado que investigou a associação de SOP com um alimento que nunca foi muito falado para SOP: o café. O estudo mostrou que as mulheres que consumiam pelo menos 1 xícara de café por […]
O café, desde que consumido em quantidades adequadas e de boa qualidade, pode trazer benefícios ao cérebro. Hoje, compartilho os dados de uma meta-análise que investigou a quantidade de café (de acordo com a idade) e seus efeitos protetores no declínio cognitivo. Consumo de < 2,8 xícaras de café por dia foi associado a um […]
E o cafezinho nosso de cada dia é sim um aliado em muitas situações. Como já falamos aqui, o uso dessa bebida em pequenas doses pode ser positivo em casos de asma, hipertensão arterial, menos risco de diabetes tipo 2, doença de Alzheimer, Parkinson, entre outras. Para usufruir dos benefícios do café, segue algumas dicas: […]
O café é uma bebida consumida diariamente por grande parte da população mundial. Ele possui cafeína e vários fitoquímicos e, por conta dessas substâncias, o café vem sendo estudado nas últimas décadas por meio de diversos estudos observacionais e ensaios clínicos. Uma recente meta-análise, publicada agora de julho evidenciou que o café foi associado à […]
O consumo moderado de café parece trazer vários benefícios para o cérebro. O último estudo científico sobre esse assunto, publicado dia 28 de janeiro, correlacionou o consumo de café com parâmetros de ressonância magnética cerebral. Após analisar 3216 pessoas saudáveis e associar o número de xícaras de café consumidas ao dia, foi evidenciado que as pessoas […]
Já que estamos no outubro rosa, vamos iniciar o mês falando de câncer de mama. Cada vez mais surgem evidências científicas do papel da alimentação na prevenção do câncer de mama. Porém, os estudos com o consumo de café ainda são controversos. Alguns estudos não mostram associação, enquanto outros mostram que o café tem uma […]
O diabetes mellitus tipo 2 (DM2) é uma doença muito comum na população. E não é nenhuma novidade que a alimentação tem um papel muito importante na prevenção e tratamento dessa doença. Inúmeros fatores alimentares podem influenciar, mas, nesse artigo de 2021, os autores abordam o papel de polifenóis da dieta na prevenção de DM2. […]
O consumo de café tem sido estudado para várias doenças neuropsiquiátricas. Em algumas delas o café parece diminuir o risco de desenvolver a doença. Em outras o café parece aumentar o risco. Nos últimos anos, alguns estudos também estão demostrando efeitos diferentes de acordo com o sexo. E foi sobre isso que essa revisão agora […]
A resistência à insulina (RI) é caracterizada pelo prejuízo da responsividade da insulina em alguns tecidos. Essa perda de função da insulina acaba aumentando a glicemia e gerando inflamação e estresse oxidativo. E, por isso, pode predispor à outros problemas, incluindo diabetes tipo 2 e síndrome metabólica. Vários fatores podem contribuir para a RI, incluindo […]
Em maio eu fiz um post falando que o café com cafeína podia ajudar na cognição, você lembra? Recentemente saiu essa meta-análise mostrando associação do consumo de cafeína com a doença de Parkinson. Após analisar vários artigos e fazerem meta-análise, os autores dessa publicação demonstraram que o consumo de cafeína pode ajudar a diminuir o […]