Vários chás podem auxiliar na melhora do sono. Esses 4 são os que eu mais utilizo no meu consultório: Mulungu – casca (erythrina mulungu) Camomila – flores (Matricaria recutita) Maracujá – folhas (Passiflora incarnata) Melissa – partes aéreas (Melissa officinalis) Camomila, maracujá e melissa nós fazemos processo de infusão: esquentamos a água e, em ponto […]