As oleaginosas possuem gorduras boas, micronutrientes, fibras e compostos bioativos que podem trazer vários benefícios à saúde. Hoje compartilho os resultados de uma meta-análise que evidenciou benefícios das oleaginosas para a fertilidade masculina. Foi demostrando que o consumo de pelo menos 60 g/dia de oleaginosas melhorou a morfologia, vitalidade e motilidade dos espermatozoides. (Ref: Cardoso, […]
A infertilidade masculina pode contribuir para até 50% dos casos de infertilidade. Uma das questões que está associada à piora da fertilidade masculina é a obesidade. Nesse estudo publicado em 2019, os autores avaliaram o impacto da obesidade masculina em parâmetros do espermatozoide e do embrião. Para isso, eles avaliaram 128 homens inférteis (40 magros, […]
Várias evidências demonstram o papel da alimentação na fertilidade masculina. Alguns alimentos podem ajudar a melhorar a fertilidade. Enquanto outros alimentos parecem piorar a fertilidade, influenciando na qualidade ou no número dos espermatozoides e em níveis hormonais. Esse estudo publicado em 2019 avaliou o impacto de uma dieta ocidental (rica em açúcares, gordura saturada, carnes […]
O número de homens com piora da fertilidade e da qualidade do sêmen vem aumentando nos últimos anos. Vários fatores podem estar correlacionados com isso, incluindo fatores dietéticos. E é sobre isso que essa revisão publicada esse ano fala. Os autores colocam que os principais alimentos que melhoram a qualidade do sêmen são as frutas, […]