Para quem me acompanha por aqui, sabe que com frequência eu trago estudos mostrando os benefícios no consumo de oleaginosas (castanhas do Brasil, castanha do caju, nozes, amêndoa, macadâmia, avelã, pistache). Hoje eu compartilho um estudo publicado ontem, dia 30 de janeiro que avaliou indivíduos com mais de 50 anos e mostrou que aqueles que […]
Cada vez mais estudos investigam o papel da alimentação na melhora cognição ou na redução de declínio cognitivo. Hoje compartilho um estudo publicado agora em agosto de 2024 que investigou o impacto do consumo de ovos ao longo de 4 anos em pessoas idosas. Após análises, os autores evidenciaram que as mulheres idosas que consumiam […]
Um declínio da função renal é comum em pessoas idosas. Porém, de acordo com os hábitos alimentares, isso pode mudar, para melhor ou para pior. Nesse estudo de coorte prospectivo, publicado em 2021, foi avaliado o efeito do consumo de alimentos ultraprocessados e o risco de declínio da função renal em idosos. Após análises, foi […]
A deficiência de vitamina B12 é relativamente comum nos pacientes idosos (> 60 anos). Nesse estudo, os autores fizeram intervenção de 1 ano em idosos acima de 65 anos com 3 estratégias contendo quantidades diferentes de B12: whey protein (3,1 mcg de B12), colágeno (1,3 mcg de B12) ou maltodextrina (0,3 mcg de B12). De […]
A depressão é um transtorno psiquiátrico de alta prevalência na população. Inúmeros estudos evidenciam a importância da nutrição para a prevenção e tratamento desse transtorno de humor. Uma das estratégias que vem sendo estudada é o uso da acetil-L-carnitinina. Nessa meta-análise publicada agora em 2018 os autores investigaram o papel da acetil-L-carnitina na melhora dos […]