A aveia é um cereal integral muito consumido no muito inteiro. E dentre seus vários benefícios, está a presença de bata-glucana. 👉🏻As beta-glucanas são consideradas fibras solúveis. As fibras são carboidratos não digeríveis que vão trazer vários benefícios a nível intestinal. Um dos benefícios é na redução do colesterol. 😍 👉🏻Uma recente meta-análise demonstrou que […]