👉🏻Recentemente falei sobre a influência do padrão alimentar na qualidade do sono. Além disso, alguns alimentos específicos, por si só, já podem piorar a qualidade do sono. 😴😴 👉🏻Nesse estudo publicado em setembro desse ano, os autores avaliaram dados de mais de 1200 adolescentes e observaram que o consumo de bebidas energéticas foi inversamente associada […]