A vitamina C é a principal vitamina antioxidante hidrossolúvel. Além de ação antioxidante, ela desempenha inúmeras funções benéficas no nosso corpo, incluindo melhora de sistema imunológico, melhora o osso, a pele, funções cerebrais, entre outras. 😍 👉🏻A ingestão recomendada para adultos saudáveis varia de 75 mg/d para as mulheres e 90 mg/d para homens. 👉🏻A […]