É comum mulheres na menopausa possuírem vários sintomas que pioram a qualidade de vida, como fogachos (calorões), alteração de humor, piora de sono, alterações urogenitais, entre outros. 😖 ✅Porém, a alimentação pode impactar nesses sintomas. 📚Estudos demonstram que uma alimentação com maior consumo de vegetais, grãos integrais e alimentos não processados ajudam na diminuição de […]