No último post comentei que as mulheres precisam de 5% mais de calorias na fase luteal. E os macronutrientes? Alguns estudos sugerem que mulheres possuem maior necessidade de carboidratos durante a fase folicular e maior necessidade de proteínas durante a fase luteal. Embora sejam necessários mais estudos, é importante ficarmos atentas as mudanças de necessidades […]