Ter uma alimentação saudável é muito importante quando pensamos em prevenção de câncer de mama.
Isso inclui aumentar frutas, verduras, fibras, gorduras boas e diminuir carnes vermelhas (em especial as ultraprocessadas), bebidas alcóolicas e ultraprocessados.
Mas você sabia que alguns nutrientes também são importantes?
Hoje compartilho um artigo publicado agora esse ano que coloca que manter níveis séricos de vitamina D ≥ 40,26 ng/mL ± 14,19 ng/mL podem exercer efeito protetor contra câncer de mama.
(Referência: Torres, A.; et al. Nutrients., 16(05): 573, 2024. Doi: 10.3390/nu16050573
E aí? Você tem o hábito de avaliar sua vitamina D?