Você sabia que a vitamina D está cada vez mais sendo estudada para o cérebro?
Essa vitamina desempenha papel neuroimunododulatório, regula fatores neurotróficos, melhora neuroplasticidade, modula as monoaminas, entre outros benefícios. Com isso, não é de se espantar que a vitamina D possa trazer benefícios em diminuir vários sintomas neuropsiquiátricos, incluindo sintomas depressivos.
A última meta-análise “guarda-chuva” (meta-análise que inclui dados de outras meta-análises) evidenciou que a suplementação com vitamina D pode diminuir sintomas depressivos. Por outro lado, a deficiência de vitamina D aumenta risco da pessoa ter mais sintomas depressivos. (Referência: Musazadeh, V.; et al. . Pharmacol Res., 187:106605, 2023. doi: 10.1016/j.phrs.2022.106605
Por isso, avaliar os níveis de vitamina D e fazer suplementação, se for necessário, é um dos pontos importantes para o tratamento nutricionais quando pensamos em melhorar os sintomas da depressão. Agende uma consulta hoje mesmo e faça uma avaliação dos seus níveis de vitaminas!