Manter níveis adequados de vitamina D é extremamente importante, em especial nas mulheres na pós-menopausa.
E hoje, compartilho um artigo publicado agora em 2024, realizado com mulheres na pós-menopausa e que evidenciou correlação inversa entre níveis de vitamina D e risco das mulheres morrerem.
Ou seja, é muito importante os níveis de vitamina D nunca estarem abaixo de 30 ng/mL. Porém, não significa que esse seja o valor ideal. Procure um nutricionista para avaliar seu caso individualmente.
Referência: Liu, J.; et al. Clin Nutr., 43(1):211-217, 2024. doi: 10.1016/j.clnu.2023.11.041