A TPM é um problema comum entre as mulheres em idade reprodutiva. Ela inclui sintomas físicos, comportamentais e emocionais. Por outro lado, várias questões nutricionais podem influenciar nos sintomas da TPM. Esse estudo publicado em 2019 avaliou o efeito da suplementação com vitamina D em sintomas de TPM. Para isso, entraram no estudo 38 estudantes com TPM e deficientes em vitamina D (25(OH)D < 20 ng/mL), que receberam placebo ou 50.000 UI de vitamina D a cada 15 dias por 4 meses. Após esse período, observou-se que o grupo que recebeu vitamina D diminuiu mais os sintomas de TPM, aumentou a capacidade antioxidante total (TAC) do sangue e diminuiu IL-12. Mas lembre-se, individualidade é MUITO importante. Apenas um profissional competente e atualizado vai avaliar qual a melhor estratégia a ser utilizada!
