No último post falei sobre o óleo de prímula melhorando a mastalgia cíclica (que acontece na TPM). Outro suplemento que ajuda bastante na melhora desse sintoma é a vitamina E.
Na última meta-análise publicada sobre o assunto, foi evidenciado que a vitamina E consegue reduzir a intensidade da dor nos seios.
Para exercer esse efeito, são necessários de 100-400 UI/dia de vitamina E (usados durante o mês inteiro).